Ik heb toen ik 11 jaar was (groep 7) een mindfulnesstraining gevolgd. Ik had vaak stress, piekerde veel en kwam slecht in slaap door al die (pieker)gedachten die ik had.  Met behulp van mindfulness heb ik geleerd om beter om te gaan met stress. Ik werd me bewuster van het feit dat ik stress had en herkende signalen van stress bij mezelf, zoals boosheid en vermoeidheid. Ook deed ik oefeningen waardoor ik mij meer kon ontspannen en waarmee ik ook beter in slaap kon komen. 

Het is nu ruim 4 jaar geleden dat ik een mindfulnesstraining bij Sabiene heb gevolgd en ik heb er nog altijd veel van. Ik ervaar meer rust, maak mij minder druk om dingen die ik niet kan veranderen en ik slaap sneller. Eigenlijk heb ik vooral mijn eigen gedachten leren bekijken. Als er een stressvolle gedachte opkomt, dan kan ik die vaak meteen herkennen. Omdat ik heb geleerd dat dit soort gedachten vaak niet kloppen, kan ik ze makkelijker loslaten.