Telefoon:06-30 34 14 10
Over Sabiene

Ik was een gevoelig kind. In de omgeving waarin ik opgroeide was geen ruimte voor 'vage' dingen als gevoel. Ik kon goed leren en werd daarin erg gestimuleerd. Ik ging studeren en ook daar was vooral aandacht voor mijn leerprestaties. Ik vond de liefde en kreeg ik een hectische baan bij een bedrijf waar presteren, carrière maken en uiterlijk vertoon belangrijk werden gevonden. Ik leefde steeds meer vanuit mijn hoofd en raakte het contact met mijn gevoel volledig kwijt.

Ik trouwde met mijn jeugdliefde, werd moeder van drie - naar later bleek - hoogsensitieve kinderen en werd mantelzorger voor mijn ouders die tot mijn grote verdriet kort na elkaar overleden. Het kostte me steeds meer moeite om werk en al mijn privérollen te combineren. Beide werelden trokken aan mij. Ik kon me niet meer ontspannen, zat altijd in mijn hoofd en kreeg ernstige RSI-klachten in armen, nek en schouders. Dat eindigde in 2008 uiteindelijk in een burn-out. Mijn lichaam gaf het op en ik moest wel tot stilstand komen. Van hoogsensitiviteit had ik toen nog nooit gehoord. 

Mijn volle hoofd werd leeg en de stress verdween uit mijn lijf

Tijdens die burn-out kocht ik een boek over mindfulness. Mijn hoofd was te vol en het boek belandde ongelezen in de kast. In 2014 haalde ik het er weer uit tijdens een moeilijke periode. Ik werd gegrepen door de eenvoud en kracht van de mindfulnessoefeningen. Ik volgde een achtweekse mindfulnesstraining MBSR/MBCT en dat heeft mijn leven compleet veranderd. Mijn volle hoofd werd leeg en de stress verdween uit mijn lijf. Ik kon me voor het eerst in jaren weer ontspannen. Mindfulness gaf me ook inzichten in de gedachten- en gedragspatronen die hadden geleid tot mijn burn-out. Ik ontdekte dat mijn onzekerheid, verantwoordelijkheidsgevoel, zorgzaamheid en perfectionisme grotendeels voortkwamen uit mijn hoogsensitiviteit. Ik begon steeds meer te voelen wie ik werkelijk was.  

De combinatie van mindfulness, Beter ademen® en reiki helpen me met meer rust en aandacht in het leven te staan. Dat gun ik iedereen!

Ik besloot dat gevoel te volgen en investeerde de afgelopen jaren in de ontwikkeling van mezelf. Ik volgde vele opleidingen en trainingen op het gebied van mindfulness, hoogsensitiviteit, ademcoaching, yoga en energetisch werk. Nadat ik ruim 20 jaar communicatieadviseur was in het bedrijfsleven en de zorg besloot ik begin 2016 het roer om te gooien en mijn hart te volgen: hoogsensitieve kinderen, jongeren en volwassenen helpen te worden wie ze zijn! 

De combinatie van mindfulness, Beter ademen® en Reiki helpen me met meer rust en aandacht in het leven te staan. Dat gun ik iedereen. Worden wie je bent! 


Mijn opleidingen

CSR®-methode (Chronische Stress Reversal) | CSR®-Centrum
ACT-basisopleiding | Gijs Jansen
Reiki-master | Tineke van Urk
Ademcoach Methode Beter ademen® | Marleen van den Hout
Post-HBO Vervolgopleiding Mindfulnesstrainer | Seetrue
Post-HBO Basisopleiding Mindfulnesstrainer | Seetrue
HSP-coach | Esther Bergsma
Yoga for the special child, Basic 1 | Sonia Sumar
Docent kinderyoga | Gea Scholtens
Reiki I en II | Tineke van Urk
WO Communicatiekunde | Rijksuniversiteit Groningen


Mijn specialisaties, bijscholingen en retraites

Specialisatie Mindfulness en dementie | Franca Warmenhoven
Specialisatie Mindfulness@workplace | Marina Grazier en Juliet Adams
Specialisatie Mindfulness & burn-out | De Bruin, Formsma, Bögels
Specialisatie Mindfulness voor jongeren | David Dewulf
5-daagse stilteretraite | Miles Kessler
5-daagse stilteretraite | Christina Feldman en Chris Cullen
Training Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) | Frits Koster
Training Insight dialogue. Mindfulness in dialoog | Marieke Duijvenstijn