Drie dagen geleden heb ik de ademcoaching bij Sabiene afgerond. En ik had van tevoren niet kunnen bedenken dat het zo’n impact zou hebben op mijn hele lijf, op mijn geest, op wie ik ben (en die ik even kwijt was). Ik ben met ademcoaching begonnen omdat ik vaak het gevoel had dat ik te weinig lucht had. Hyperventilatie, hoge ademhaling en daardoor druk op de borst en kramp in mijn nek, soms letterlijk happen naar adem, vermoeidheid, het zorgde ervoor dat ik niet lekker in mijn vel zat. Bij Sabiene leerde ik mijn ademhaling omlaag te brengen. En bij de eerste les had ik al het gevoel dat dit is wat ik nodig had. Wat voelde dat lekker.

Tijdens deze les en de vervolglessen kwamen er veel emoties los. En waar ik in eerste instantie dacht dat mijn lijf mij in de steek liet, zag ik steeds meer in dat IK degene was die mijn lijf in de steek liet. Meer aandacht voor (en bewust zijn van) mijn ademhaling zorgde automatisch voor meer aandacht voor mijn lichaam. Blokkades die ik mijzelf had ingeprent, niet helpende gedachtes, het is niet raar dat mijn ademhaling steeds letterlijk omhoog ging waardoor ik ging hyperventileren. Na 5 lessen kan ik echt zeggen dat ik mijzelf weer terug heb gevonden. De rustgevende ruimte waar de lessen worden gegeven, de duidelijke uitleg en de kalmerende begeleidende stem van Sabiene maken dat de ademcoachingslessen heel prettig zijn om te volgen. Ik gun iedereen de ervaring die ik heb gehad met ademcoaching.