We leven in een periode waarin je mogelijk angst en onrust ervaart. Misschien maak je je zorgen om je eigen gezondheid of die van je naasten, voel je financiële onzekerheid of onrust door een overload aan prikkels die op je af komt via alle (sociale) media. Deze korte meditatie helpt je om de aandacht even helemaal op jezelf te richten. Je brengt je aandacht naar je adem en je lichaam, en kunt te midden van de storm weer je eigen rustpunt vinden.
Wil je actief aan de slag met jouw gevoelens van stress, angst en onrust? Meld je dan aan voor een ONLINE 8-weekse mindfulnesstraining (groep of individueel). Veilig vanuit je eigen huiselijke omgeving en net zo effectief als een face-to-face training! Lees verder voor meer informatie of neem vrijblijvend contact op.
Wil je je aanmelden of heb je een vraag?
Neem vrijblijvend contact met me op!