NeverMindzz


Mindfulness & coaching bij hoogsensitiviteit

Sabiene Seip | Assen




Volwassenen

Ren jij ook jezelf vaak voorbij? Heb je last van stress- of spanningsgerelateerde klachten? Draait je drukke piekerhoofd overuren? Slaap je slecht, ben je vaak moe of kun je niet meer genieten? En is het tijd voor een positieve verandering? Dan is deze achtweekse mindfulnesstraining net iets voor jou!

Resultaten mindfulnesstraining

Je hebt minder stress
Je piekert minder
Je zit lekkerder in je vel
Je geniet meer van dit moment
Je kunt je beter ontspannen
Je ervaart meer rust
Je slaapt beter
Je zelfvertrouwen neemt toe
Je kunt je beter concentreren
Je lichamelijke klachten nemen af

Kinderen & jongeren

Ben je snel afgeleid? Pieker je veel, waardoor je slecht slaapt en vaak moe bent? Of ben je misschien onzeker over jezelf? Vaak angstig of verdrietig? Er zijn een heleboel redenen om een mindfulnesstraining te volgen. Met de praktische mindfulnessoefeningen leer je jezelf beter te concentreren, je gedachten tot rust te brengen en je meer te ontspannen.

Wat is mindfulness?

Mindfulness leert je (beter) je gedachten en gevoelens op te merken en er met vriendelijke aandacht naar te kijken, zonder er meteen iets aan te willen veranderen. Je leert te zien hoe je gedachten invloed hebben op je gevoelens en reacties.

Op het werk

Steeds meer werkgevers ontdekken de voordelen van mindfulness. Mindfulness wordt onder andere ingezet in het kader van mentale fitheid, verzuimpreventie, reïntegratie en persoonlijke ontwikkeling. Medewerkers die goed in hun vel zitten werken effectiever en presteren beter. Een mindfulnesstraining helpt stressklachten, overspannenheid en burn-out te voorkomen, en het ziekteverzuim te verlagen.

Incompany training

Er zijn verschillende incompany mogelijkheden. Van inspirerende mindfulness workshop tot mindfulnestrainingen op maat. Altijd nuchter, inspirerend, concreet en gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken naar stress en mindfulness.

Online mindfulness

Woon je niet in de buurt van mijn praktijk in Assen, maar wil je wel graag een achtweekse individuele mindfulnesstraining MBSR/MBCT volgen bij iemand die gespecialiseerd is in hoogsensitiviteit? Dat kan!

Tijdelijk introductiekorting

Speciaal voor HSP'ers heb ik een uniek online mindfulnessprogramma ontwikkeld, zodat je vanuit je eigen huis een HSP-analyse en volledige mindfulnesstraining MBSR/MBCT bij me kunt volgen. Je leert alles over jouw hoogsensitiviteit en komt tot nieuwe inzichten en veranderingen.
Tot 31 december 2019 ontvang je 100 euro introductiekorting! Er is maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus heb je interesse? Wacht dan niet te lang met aanmelden.

Over mijzelf

'Mindfulness maakt je volle hoofd leeg'

"Tijdens mijn burn-out in 2008 kocht ik een boek over mindfulness. Mijn hoofd was echter te vol en het boek belandde ongelezen in de kast. In 2014 haalde ik het er weer uit tijdens een moeilijke periode. Ik werd gegrepen door de eenvoud en kracht van de mindfulnessoefeningen. Ik volgde zelf een achtweekse mindfulnesstraining MBSR/MBCT en dat heeft mijn leven compleet veranderd. Mijn volle hoofd werd leeg en de stress verdween uit mijn lijf. Mindfulness helpt me met meer rust en aandacht in het leven te staan. Dat gun ik iedereen!" Lees verder

drs. Sabiene Seip, 2019

Stuur je bericht

Wil je je aanmelden of heb je een vraag? 
Neem vrijblijvend contact met me op!

Ik meld me aan voor de nieuwsbrief

Ervaringen

Agenda

Hier vind je alle activiteiten voor de komende periode. Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of meld je direct aan. Vergoeding vaak mogelijk via werkgever of zorgverzekeraar.

Kies uit 18 november of 10 december
19.30-21.30 uur

Groepsworkshop mindfulness (18,50 euro)

Kies uit 26 november of 16 december
19.30-21.30 uur

Groepsworkshop hoogsensitiviteit (18,50 euro)

Moment in overleg
(75-90 minuten)

Individuele workshop mindfulness of hoogsensitiviteit (60 euro)

Moment in overleg
(60 minuten)

Workshop mindfulness voor jongeren (15 euro)

Start dinsdag 7 januari 2020
19.30-21.30 uur
Lesdata: 7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 25/2 en 3/3 2020 (niet op 18/2 in voorjaarsvakantie

8-weekse groepstraining mindfulness MBSR/MBCT voor volwassenen
(min. 4 en max. 8 personen)

Kan op elk moment starten
Data en tijden in overleg

Individuele mindfulnesstraining voor volwassenen/kinderen/jongeren

Start bij voldoende aanmelding (min. 3 en max. 6). Dus geef je vooral op!

Groepstraining mindfulness voor jongeren

Foto's uit de praktijk

Blogs

Wat is hoogsensitiviteit?

Misschien weet je al langer dat je hoogsensitief bent, heb je dit nog maar net ontdekt of twijfel je nog. De eigenschap hoogsensitiviteit wordt vaak niet goed begrepen. Je kunt je daardoor als hoogsensitief persoon (HSP) behoorlijk eenzaam en miskend voelen. Zonde! Want hoogsensitiviteit is een eigenschap met prachtige kwaliteiten. Je bent van grote meerwaarde voor onze maatschappij!

Lees verder

Wat is mindfulness?

Mindfulness is het Engelse woord voor ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandacht’. Een mindfulnesstraining kun je dus ook een aandachttraining noemen. In een periode van 8 weken leer je om met meer aandacht te leven. Want leven doen we in onze huidige maatschappij namelijk vaak op de automatische piloot en dat levert ons onnodig veel stress op. Met alle gevolgen van dien.

Lees verder

De 10 talenten van hoogsensitiviteit

Soms spreek ik mensen die graag van hun hoogsensitiviteit af willen. Ze ervaren het alleen maar als een last: veel piekeren, spanningsklachten en slecht slapen bijvoorbeeld. Ze zijn ‘vergeten’ welke positieve eigenschappen aan hun hoogsensitiviteit verbonden is. Juist die talenten benadruk ik dan graag. HSP worden namelijk door hun omgeving vaak erg gewaardeerd.

Lees verder

Mindfulness en hoogsensitiviteit

Steeds vaker geef ik de achtweekse mindfulnesstraining MBSR/MBCT aan hoogsensitieve personen (HSP). Ze nemen vaak contact met me op vanwege stressklachten, overspanningsverschijnselen, burn-out, angsten, piekeren en slaapproblemen, maar ook met chronische aandoeningen zoals fibromyalgie.

Lees verder