Telefoon:06-30 34 14 10

Worden wie je bent.

Coaching bij stress, burn-out en hoogsensitiviteit

Mijn aanbod

Coaching op maat bij hoogsensitiviteit, stress, overspanning, burn-out
  • bij stress, overspanning of burn-out

Een programma waarmee je hoofd en lijf weer helemaal tot rust en ontspanning komen en waarna je weer genoeg energie hebt om alle dingen te doen die je leven leuk maken. Speciaal voor hoogsensitieve mensen (HSP en HSP/HSS). 

Ademcoaching Methode Beter ademen®
  • bij chronische hyperventilatie en stress

Je ademt zoals je je voelt. Adem je vaak hoog en snel, en heb je vage gezondheidsklachten dan zijn dat vaak tekenen van chronische hyperventilatie door langdurige stress. Ervaar snel meer rust, ontspanning en energie door beter te ademen en oorzaken aan te pakken.

  • voor volwassenen en jongeren 

Je hoofd leeg maken, je weer ontspannen voelen en uit je valkuilen blijven als HSP? Dan is de officiële 8-weekse  mindfulnesstraining MBSR/MBCT iets voor jou! Of kies een ACT-training als vervolg. Werken aan jouw persoonlijke groei en je kwaliteiten als HSP gebruiken.

Herken je dit?

Je bent niet meer die gezellige vrouw die altijd in was voor leuke, nieuwe dingen. Je bent snel overprikkeld, wordt om kleine dingen al boos en je tranen zitten hoog. Het liefst lig je ’s avonds onder een dekentje op de bank. Naar je collega’s toe hou je je groot en je voelt je zo verantwoordelijk dat je je niet ziek meldt. Thuis barst vaak de bom en daar voel je je dan weer rot over. Je weet wel dat er iets moet veranderen, en toch blijf je maar door gaan.
 
Je hoofd komt geen moment meer tot rust. Je blijft gebeurtenissen en gesprekken maar herhalen in je hoofd en jezelf afvragen wat je beter anders had kunnen doen of zeggen. Je slaapt slecht en ligt vaak te piekeren. Je voelt je regelmatig angstig en somber, en ziet soms op tegen de dag die komen gaat.

Je lichaam sputtert al tijden tegen. Echt ontspannen een boek of tijdschrift lezen kun je niet meer. Je hele lijf voelt onrustig, strak en pijnlijk. Je nekspieren zijn zo hard als beton en tussen je schouderbladen en in je onderrug voel je alweer die vervelende pijn.
 
Je hoofd zit vol met al je to-do lijstjes waar nooit een einde aan komt. In gedachten neem je de week door en je maakt strakke planningen zodat alles precies gaat zoals jij dat graag wilt. Je voelt je niet alleen verantwoordelijk op je werk, maar wilt ook dat thuis alles op rolletjes loopt. Je bent er zo moe van en merkt dat je concentratie slechter wordt en je steeds vaker dingen vergeet. Dat is zo niks voor jou.

Jouw leven bestaat alleen nog maar uit je werk, je gezin en je huishouden. Je bent meer aan het overleven, dan aan het leven. Het is al lang geleden dat je echt tijd voor jezelf nam. Je bent niet alleen heel erg moe, maar vindt het leven ook best een sleur geworden. Je wilt wel nieuwe stappen zetten, maar stelt ze steeds weer uit.

Als je nu niet beter voor jezelf gaat zorgen, stort je binnenkort volledig in en raak je burn-out. Het duurt dan veel langer – vaak wel tot 2 jaar - om weer lichamelijk en mentaal te herstellen. In het ergste geval kom je zelfs niet meer helemaal van al je klachten af. Laat het niet zover komen!

Gratis e-book HSP & Mindfulness
Doe de Stress-check!

Via deze officiële test weet je precies hoe het staat met de ernst van jouw stress- en vermoeidheidsklachten. Met betrouwbare resultaten!

Sabiene Seip
Over Sabiene

"Ik ben een echte ‘met beide voeten op de grond’ HSP coach.
Geen bla bla, maar lekker informeel, nuchter en praktisch. Bij mij gaat het om zelf doen en de regie op je leven (terug)pakken.
Als HSP/HSS’er ga ik tot het uiterste: voor mezelf en voor mijn klanten. Ik wil het allerbeste resultaat en ben daarin liefdevol confronterend. Stevig waar het moet, zacht waar het kan.
Ik breng rust in de branding en ben goed in het scheppen van orde in andermans chaos. Ik maak ingewikkelde dingen graag simpel."

Ervaringen

Vergoedingen

Werkgever

Vergoeding tot 100%

Coaching brengt je meer werkgeluk, helpt voorkomen dat je uitvalt door stressklachten en je herstelt sneller van een burn-out. Best logisch dus dat werkgevers graag investeren in een coachingstraject of mindfulnesstraining. Werkgevers reserveren zelfs geld voor jouw ontwikkeling en opleiding. Benut je opleidingsbudget en vraag je werkgever een vergoeding. 

Zorgverzekeraar

Vergoeding tot 350 euro

Heb je geen werkgever of wil die jouw coaching of mindfulnesstraining niet vergoeden, check dan bij je zorgverzekeraar. Veel zorgverzekeraars vergoeden (deels) een mindfulnesstraining vanuit hun aanvullende pakket als je die bij mij volgt. Als categorie 1 lid van de VMBN, voldoe ik aan alle eisen. Informeer bij je zorgverzekeraar altijd naar de exacte vergoeding en voorwaarden.

NeverMindzz

Betalingsoplossing

Je wilt graag meedoen aan een groepstraining mindfulness, maar hebt geen werkgever of zorgverzekeraar die voor je betaalt. Zie je geen mogelijkheid om zelf een mindfulnesstraining te betalen? Neem dan toch contact met me op. Ik vind het belangrijk dat iedereen de kans krijgt een mindfulnesstraining te volgen. Samen zoeken we een oplossing.

Blog

In mijn blogs neem ik je mee in de wereld van meer ontspanning en rust. Met fijne inzichten en praktische tips. Hoe je volle hoofd weer leeg wordt en je lijf weer kan ontspannen.

 

Herken jij de eerste signalen van stress? Ontdek wanneer je echt moet stoppen om erger te voorkomen.