Telefoon:06-30 34 14 10
Maandag 9 mei | 19.30 uur
Online Workshop Moment-voor-jezelf
beschrijving
Herken je dit?

Je zit veel in je hoofd. Je kunt er dagen mee bezig zijn als iemand een vervelende opmerking tegen je maakt of als iets anders gaat dan jij graag zou willen. Ook maak je je vaak druk over dingen die mogelijk kunnen gebeuren. Van al dat piekeren lig je vaak wakker en je zit zo in je hoofd dat je niet meer goed voelt wat je lichaam je wil vertellen. Je lichaam voelt vaak gespannen en je bent moe. Er is aan het einde van de dag vaak geen energie meer over voor de leuke dingen van het leven.

Hoe zou het zijn als jij leert...

- je hoofd helder en rustig te krijgen
- je lichaam te laten ontspannen
- je adem tot rust te brengen
- jezelf ontspannen in slaap te brengen

Meld je dan aan voor de gratis workshop Moment-voor-jezelf

- een online workshop met praktische mindfulness- en ademoefeningen
- samen met een groep gelijkgestemde HSP'ers
- je krijgt achteraf een gratis werkboek voor meer rust in je hoofd
- je maakt kans op een gratis coachingsessie van 30 minuten
- je krijgt na aanmelding een link om in te loggen
- we starten om 19.30 uur en de workshop duurt ongeveer een uur

Aan het einde van de avond

- is je hoofd helder en rustig
- voelt je lichaam ontspannen
- gaat je adem vloeiend en rustig
- ken je een aantal oefeningen die je zelfstandig kunt uitvoeren
- begrijp je wat mindfulness inhoudt en wat beter ademen met je doet

Na deze Workshop
Je hoofd is helder en rustig
Je voelt je lichaam beter
Je kent een aantal oefeningen
Je lichaam voelt ontspannen
Je slaapt goed
Je weet hoe je verder kunt