Begin dit jaar nam ik contact op met Sabiene voor een online mindfulnesstraining. Ik heb Sabiene leren kennen als een lieve vrouw met veel inlevingsvermogen en inhoud. Ze denkt graag mee in mogelijkheden. En ze kwam precies op het juiste moment op mijn pad om een stukje begeleiding te bieden toen het niet goed met mij ging. Ik was blij dat ik de training online kon volgen, op momenten dat mijn zoontje op bed lag. Ik kon ook gelijk oefenen met onverwachte situaties, want mijn zoontje werd weleens wakker onder de les. Op die momenten veerde Sabiene goed mee en stelde me gerust.

Na vier lessen van de mindfulnesstraining ging het niet goed met me. Ik had last van angst en hyperventilatie en ook daar wist Sabiene me in te begeleiden, namelijk met ademcoaching. Ze heeft die avond speciaal een oefening ingesproken, zodat ik begeleiding had met het zelf thuis oefenen. De eerste ademsessie werd ik al rustiger en had ik mijn eerste goede nacht sinds tijden! Ik vond het erg fijn dat Sabiene de laatste lessen vier lessen overging op ademcoaching in combinatie met mindfulness. Dit heeft me zo goed geholpen dat ik nu van de hyperventilatie-aanvallen af ben! Ik heb nu zelf ervaren hoe beangstigende gedachten en een verkeerde ademhaling klachten kunnen veroorzaken en hoe dit met elkaar samenhangt. Dit was een goede eyeopener en ik kijk nu bewuster naar mijn gedachten en ademhaling als ik een minder goed moment ervaar.