- Je hoofd maakt overuren. Een vervelende opmerking of onverwachte gebeurtenis kan je dagenlang bezighouden. Je blijft gesprekken of situaties maar herkauwen en kunt ze maar moeilijk loslaten.
- Je denkt vaak vooruit: aan alles wat je nog moet doen of wat er zou kunnen gebeuren. Je to-do lijstje is nooit af en je 'moet' zoveel. Ook denk je vaak aan scenario's die mogelijk zullen plaatsvinden. Je probeert die situaties zoveel mogelijk te voorkomen of bij te sturen. 
- Jouw volle hoofd met gedachten zorgt ervoor dat je moeilijk inslaapt. En word je 's nachts wakker, dan schiet je hoofd meteen weer 'aan' en houden je gedachten je uit je slaap.
- Je drukke, volle hoofd geeft je voortdurend een gevoel van spanning, onrust en opgejaagdheid. Je bent er doodmoe van en verlangt naar stilte in je hoofd. Naar diepe rust en ontspanning.

Hoe zou het voor je zijn als...

- Je niet meer zo in je hoofd zit en je 'uitknop' weet te vinden? Je maakt je minder druk over dingen die gebeurd zijn en kunt ze makkelijk en snel loslaten. Er is weer ruimte in je hoofd voor de leuke dingen van het leven en kunt daar echt van genieten. 
- Je meer in dit moment zou leven en niet meer bezig bent met alles wat je nog moet doen of wat er misschien in de toekomst staat te gebeuren. Je ziet wel hoe het gaat en accepteert de dingen zoals ze komen. Je hebt er meestal toch geen invloed op, dus waarom zou je je druk maken?
- Je weer heerlijk ontspannen kunt inslapen en 's nachts niet meer wakker ligt van je pieker- en planhoofd. Je slaapt weer goed en staat 's ochtends uitgerust op. Je hebt zin in je dag! 
- Je makkelijk die diepe rust en ontspanning in jezelf kunt vinden. Op ieder moment en waar je maar wilt! Je weet hoe je die stilte in jezelf kunt opzoeken en laat je niet meer gek maken door je eigen hoofd.

Kies dan voor deze mini-training voor rust in je HSP-hoofd

Een fijne en simpele manier om kennis te maken met mindfulness. Je leert de basistechnieken en een aantal eenvoudige, praktische oefeningen die meer rust in je HSP-hoofd brengen. Je krijgt:
- Een overzichtelijk e-book met achtergronden over mindfulness, stress en HSP
- Het Mindfulness Doe-boek met 10 eenvoudige, praktische oefeningen voor iedere dag en schrijfruimte om je ervaringen te noteren. Dat geeft inzicht!
- Toegang tot de online leeromgeving met video’s en geluidsbestanden om mee te oefenen. Je wordt begeleid in de drie belangrijkste mindfulnessoefeningen die tot rust in je hoofd gaan leiden.

Aan het einde van deze mini-training

- Is je hoofd helder en rustig. Je maakt je niet meer zo druk over dat wat geweest is of nog gaat komen. Je leeft veel meer in dit moment en neemt de dingen zoals ze zijn. 
- Kun je weer ontspannen. Je slaapt beter en staat uitgerust op. Je hebt meer energie, zit lekkerder in je vel en doet de dingen met meer plezier. Je geniet van het leven.
- Je zorgt beter voor jezelf. Je voelt veel beter aan waar je grenzen zijn en luistert daar ook naar.

Jouw mini-investering voor rust in je hoofd!

Ontdek de waarde van mindfulness en de vele voordelen die het oplevert voor jou als HSP voor een mini-prijs van 37 euro. Bestel direct, dan kun je meteen starten!