Je hebt het als hoogsensitief kind of HSP jongere niet makkelijk in onze snelle maatschappij. Je bent snel overprikkeld, denkt diep na over alles wat je meemaakt en je voelt veel. Zo kun je stressklachten als piekeren, slaap- en concentratieproblemen krijgen of bijvoorbeeld onzekerheid, faalangst en perfectionisme.
Ik help je begrijpen wat je hoogsensitiviteit inhoudt en waar je dan heel goed in bent. Ik leer je hoe je beter voor jezelf zorgt en jezelf accepteert zoals je bent. Je bent namelijk al helemaal oké! Je zit na de training weer lekker in je vel en voelt je rustig en ontspannen.
E-Mindfulness voor kinderen & jongeren
De zeer complete 6-weekse e-learning Mindfulness voor kinderen (8+) of jongeren (12+) zijn een echte aanrader. Als ouder kun je, desgewenst, actief meedoen met de oefeningen voor volwassenen.
Individuele mindfulnesstraining voor jongeren (12+)
Ook een individueel 8-weeks coachingstraject voor hoogsensitieve jongeren is mogelijk. Face to face en op maat, in Assen of via videobellen.
- Assen / online
- vrijblijvend
Iedere maand maak ik ruimte in mijn agenda voor drie gratis coachingsessies van 30 minuten; online of in Assen. Voor als je echt geïnteresseerd bent in mijn kennis en ervaring rond hoogsensitiviteit en stressklachten (overprikkeld, moe, angst, gespannen, weinig energie, hyperventilatie). Voel je welkom!
- online
- thuis in eigen tempo
Met deze zeer complete, online 6-weekse mindfulnesstraining leert je kind (8+) zelfstandig of met (enige) ondersteuning van jou om meer te ontspannen, lekker te slapen, minder te piekeren en beter te concentreren. Thuis en in jullie eigen tempo. Met een volledig online leeromgeving en een aantrekkelijk werkboek dat jullie krijgen thuisgestuurd.
- online
- thuis in eigen tempo
Met deze zeer complete, online 6-weekse mindfulnesstraining leert je kind (12+) om meer te ontspannen, lekker te slapen, minder te piekeren en zich beter te concentreren. Thuis en in zijn of haar eigen tempo. Met een volledig online leeromgeving en een aantrekkelijk werkboek dat je kind thuisgestuurd krijgt.
- Assen / online
- 1-op-1 begeleiding
Ben je snel afgeleid? Pieker je veel, waardoor je slecht slaapt en vaak moe bent? Ben je onzeker over jezelf, vaak angstig of verdrietig? In 8 weken zorg ik ervoor dat je beter in je vel zit. Je ervaart rust, ontspanning en meer concentratie. Je leert jezelf veel beter kennen. Je krijgt een mooi werkboek mee en onbeperkt toegang tot een online leeromgeving met video's en mp3's om thuis te oefenen.