Telefoon:06-30 34 14 10
Jouw eigen programma
Coaching op maat
beschrijving
aanpak
ervaringen
Over Coaching op maat

De aanleiding voor coaching kan heel verschillend zijn. Misschien ervaar je een vol hoofd met belemmerende gedachten, de neiging tot controle, gevoelens van angst of somberheid? Of wil je specifiek werken aan meer zelfvertrouwen, leren omgaan met je faalangst of perfectionisme? Wat staat jou in de weg om moeiteloos jezelf te zijn? Om ontspannen, energiek en vanuit je eigen waarden te leven?

Wat als je moeiteloos jezelf kunt zijn? Ontspannen, vol energie en levend vanuit jouw waarden?

Veel mensen leven vooral in hun hoofd en voelen de signalen van hun lichaam niet meer goed of negeren ze. Soms weten ze daarom ook niet goed wie ze zijn en wat ze écht willen. Ik begeleid je in je proces om de aandacht van buiten naar binnen te brengen. De verbinding te herstellen tussen je hoofd, lijf en hart; wat denk je, wat voel je en wat wil je écht?

Structurele oplossing met resultaat

In dit coachingsprogramma begeleid ik je in dit proces van persoonlijke ontwikkeling en groei en richten we ons op de thema's waarmee jij aan de slag wilt. Geen quick fix, maar een structurele oplossing en een blijvend resultaat met methoden die bewezen werken.

Wat staat jou in de weg moeiteloos jezelf te zijn?

We starten met een kennismakingsgesprek waarin jij je wensen aangeeft. Ik vraag je een aantal tests in te vullen, zodat nog duidelijker wordt wat jouw kwaliteiten zijn en waar je valkuilen zitten. Afhankelijk van de uitkomsten en jouw coachingsvraag maken we vervolgens samen een programma voor jou op maat, in een tempo dat bij jouw situatie en energieniveau past.

Methoden die bewezen werken

Ik gebruik alleen methoden die bewezen werken en waarmee ik ruime ervaring heb; zoals de Mindfulnesstraining MBSR/MBCT, ACT-training (Acceptance and Commitment Therapy), ademcoaching volgens de Methode Beter ademen® en de CSR®-methode (Chronische Stress Reversal).
Als Reiki master kan ik je eventueel ter ondersteuning met Reiki behandelen of je een cursus Reiki I geven zodat jij dat bij jezelf leert kunnen.

Zo kies je in dit coachingsprogramma precies wat bij je past. Worden wie je bent!

In Assen of online

Je kunt het coachingsprogramma volgen via videobellen - handig als je wat verder weg woont - maar ook in mijn praktijk in Assen. Of een combinatie van beide. Het tempo van het coachingstraject bepalen we in onderling overleg en is mede afhankelijk van jouw energieniveau.

Online leeromgeving, werkboek en materialen

Bij dit coachingstraject horen oefeningen voor thuis. Je krijgt daarvoor onbeperkt toegang tot een online leeromgeving met video's en geluidsbestanden, een compleet werkboek en al het benodigde materiaal.

Gratis en vrijblijvend kennismaken

Een persoonlijke klik is belangrijk als we samen een coachingstraject ingaan. Daarom nodig ik je graag uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Voelt het goed, veilig en vertrouwd? Dan maken we vervolgafspraken. Voel je welkom en neem contact op voor een afspraak. 

Resultaten van Coaching op maat
Je leert jezelf beter kennen
Je volle hoofd wordt leeg
Je kent je kwaliteiten
Je leert uit je valkuilen te blijven
Je kunt weer ontspannen
Je zit lekker in je vel
Je voelt je energiek
Je kunt moeiteloos jezelf zijn
Je gaat van denken naar voelen
Je geniet van het moment
Je maakt bewuste keuzes
Je wordt wie je bent!
 
 
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het coachingstraject?

Voor een gemiddeld coachingstraject trek ik ongeveer een half jaar uit. In het begin zien we elkaar regelmatig, daarna zit er meer ruimte tussen onze afspraken zodat je het geleerde in de praktijk kunt brengen. Reken op gemiddeld 10 tot 15 sessies in een tempo dat bij jouw situatie en coachvraag past.

Wordt coaching vergoed?

Veel werkgevers zijn bereid coachingstrajecten voor hun medewerkers te vergoeden. Zeker als je daarmee voorkomt dat je uitvalt door stressklachten of een andere reden om te verzuimen. Werkgevers reserveren zelfs geld voor jouw ontwikkeling en opleiding. Benut je opleidingsbudget of vraag je werkgever je coaching of mindfulnesstraining te betalen. Ik help je daar graag mee, als je dat wilt. Ook zorgverzekeraars zijn vaak bereid je mindfulnesstraining te vergoeden als je aanvullend verzekerd bent. Soms is een verwijzing nodig van je huisarts of bedrijfsarts bij burn-outklachten. Informeer bij je zorgverzekeraar wat de precieze voorwaarden zijn. Ik ben aangesloten bij de VMBN als categorie 1 mindfulnesstrainer en voldoe daarmee aan de gestelde eisen van zorgverzekeraars.

Waar bestaat het coachingstraject precies uit?

We starten met een kennismakingsgesprek en een aantal testen om jouw coachingsvraag helder te krijgen. Op basis daarvan bepalen we samen de inhoud, duur en tempo van het coachingstraject. We kijken welke methoden (vb. mindfulness, ACT, ademcoaching, reiki) het beste bij jou passen en welk tempo past bij eventuele klachten die je ervaart. Ook krijg je toegang tot een online leeromgeving met oefeningen en krijg je een werkboek. Je leest meer over de inhoud van het coachingstraject onder het tabblad 'aanpak' bovenaan deze pagina.

Ik ben hoogsensitief en wil daar graag anders mee leren omgaan. Is dit coachingstraject dan ook geschikt?

Ja, tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we samen welke coachingsvra(a)g(en) je hebt als HSP. Waar loop je tegenaan met je hoogsensitiviteit en waar zou je graag hulp bij krijgen? Dat kan bijvoorbeeld zijn: leren hoe je anders kunt omgaan met angst en onzekerheid, faalangst, perfectionisme, piekergedachten, hyperventilatie of slaapproblemen. We overleggen dan samen welke methode (vb. mindfulness, ACT, ademcoaching of reiki) je aanspreekt en bij jou past en hoeveel tijd we uittrekken voor het coachingstraject.

Ik heb interesse en wil meer weten. Wat nu?

Neem vrijblijvend contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek. Je bent van harte welkom!

Over Coaching op maat

Wat staat jou in de weg om moeiteloos jezelf te zijn? Om ontspannen, energiek en vanuit je eigen waarden te leven? Misschien weet je dat al precies of misschien kun je er de vinger niet op leggen? In ieder geval zit je niet lekker in je vel en wil je werken aan je persoonlijke groei en ontwikkeling. Hoe fijn om daar hulp bij te krijgen van iemand die gespecialiseerd is in hoogsensitiviteit en begrijpt waar je als HSP'er tegenaan kunt lopen in het leven. Tijdens ons kennismakingsgesprek gaan we in op jouw wensen en vertel ik je alles over de begeleiding die ik je kan bieden en de bewezen methoden waarmee ik werk.

Jouw eigen programma
Testen en methoden bepalen
Ik vind het altijd fijn om met een aantal testen te beginnen. Alleen al het maken van de testen geeft je veel inzicht in de gebieden waar nog iets te leren en te groeien valt. Zo maak ik gebruik van de HSP/HSS-test, de FIT-60 en de Stress-check. De uitkomsten bespreek ik met je en aan de hand hiervan overleggen we de duur van de coaching en de methoden die we inzetten.
 
Op deze website kun je op andere pagina's veel lezen over de methoden waar ik in opgeleid ben en ruime ervaring mee heb: Mindfulness MBSR/MBCT, ACT-training (Acceptance and Commitment Therapy), Ademcoaching Methode Beter ademen®, CSR®-methode en Reiki.

Speciaal Stress- en burn-outprogramma
Is de aanleiding voor jou om coaching te willen specifiek gericht op het herstel van langdurige stress, overspanning of burn-out? Dan wijs ik je graag op mijn speciale Stress- en burn-outprogramma.

Ervaringen

Leestekst