Je verheugt je op het weekend. Eindelijk een weekend zonder afspraken. De laatste tijd was er steeds wat en je hebt die vrije dagen zo nodig om bij te tanken van de doordeweekse drukte. Voor mij heel herkenbaar. Gewoon lekker wat aanlummelen in huis en lekker nog even naar het tuincentrum om nieuwe kamerplanten en een herfststuk te halen voor op tafel. Alles mag en niks moet, zeg maar.

Je plannen in de war en je energie naar het nulpunt
En dan kan het soms zomaar zijn dat er tóch nog iets tussen komt wat je plannen in de war schopt. Een onverwachte uitnodiging van een vriendin bijvoorbeeld. Kun jij dan moeilijk ‘nee’ zeggen en voor jezelf kiezen? Als HSP ben je nu eenmaal empathisch en kun je je goed inleven in anderen. Dus je voelt het als ze teleurgesteld is als jij 'nee' zegt. En voordat je het weet staat je agenda ramvol, waardoor je overprikkeld raakt en waarvan je te weinig herstelt omdat je geen oplaadtijd voor jezelf hebt ingepland.

Lekker aanlummelen
Tegenwoordig zet ik regelmatig een kruis in mijn agenda. In het weekend of door de week. Ik weet dat ik er geen vrolijker persoon van word als ik te weinig ‘aanlummeltijd’ heb. Ik heb dat nodig om alle prikkels van de week te verwerken, zaken voor mezelf op een rij te zetten en weer op te laden voor een nieuwe werkweek. Als ik te weinig herstel, dan merk ik dat meteen aan mijn energieniveau en mijn humeur.

Ben jij vaak moe van het moeten?
Ben jij ook vaak moe van het moeten? Wil jij je energie weer terug en leren beter voor jezelf te zorgen door vaker ‘nee’ te zeggen en te doen wat je het allerliefste wilt? Ik help je graag op weg in een gratis coachingsessie. Je gaat weer naar huis met een praktisch advies of tip. Zo krijg je weer de regie over je eigen agenda.

t