Je verheugt je op het weekend. Eindelijk een weekend zonder afspraken. De laatste tijd was er steeds wat en je hebt die vrije dagen zo nodig om bij te tanken van de doordeweekse drukte. Voor mij heel herkenbaar. Gewoon lekker wat aanlummelen in huis en lekker nog even naar het tuincentrum om nieuwe kamerplanten en een herfststuk te halen voor op tafel. Alles mag en niks moet, zeg maar.
Je plannen in de war en je energie naar het nulpunt
En dan kan
het soms zomaar zijn dat er tóch nog iets tussen komt wat je plannen in de war schopt. Een onverwachte
uitnodiging van een vriendin bijvoorbeeld. Kun jij dan moeilijk ‘nee’ zeggen en voor jezelf kiezen?
Als HSP ben je nu eenmaal empathisch en kun je je goed inleven in anderen. Dus je voelt het als ze
teleurgesteld is als jij 'nee' zegt. En voordat je het weet staat je agenda ramvol, waardoor
je overprikkeld raakt en waarvan je te weinig herstelt omdat je geen oplaadtijd voor jezelf hebt
ingepland.
Lekker aanlummelen
Tegenwoordig zet ik regelmatig een kruis in
mijn agenda. In het weekend of door de week. Ik weet dat ik er geen vrolijker persoon van word als ik
te weinig ‘aanlummeltijd’ heb. Ik heb dat nodig om alle prikkels van de week te verwerken, zaken voor
mezelf op een rij te zetten en weer op te laden voor een nieuwe werkweek. Als ik te weinig herstel,
dan merk ik dat meteen aan mijn energieniveau en mijn humeur.
Ben jij vaak moe van het moeten?
Ben jij ook vaak moe van het
moeten? Wil jij je energie weer terug en leren beter voor jezelf te zorgen door vaker ‘nee’ te zeggen
en te doen wat je het allerliefste wilt? Ik help je graag op weg in een gratis coachingsessie. Je gaat weer naar huis met een praktisch
advies of tip. Zo krijg je weer de regie over je eigen agenda.
t
- online
- officiële test
Je bent al langere tijd oververmoeid, voelt je gespannen en prikkelbaar. Misschien voel jij je ook angstig en somber, en vergeet je soms dingen of maak je opeens fouten. Via deze test weet je precies hoe serieus jouw stress- en vermoeidheidsklachten zijn. De uitkomsten zijn betrouwbaar.
- Assen / online
- in jouw tempo
Je hebt een vol leven. Eigenlijk kun je niet meer en toch blijf je maar doorgaan. Je hoofd is vol, je lichaam voelt gespannen en je bent al tijden oververmoeid. Je hebt geen energie meer voor de leuke dingen van het leven, je hebt vaak een kort lontje of barst om het minste of geringste in tranen uit. Je put jezelf steeds verder uit en herkent jezelf soms niet meer. Mijn jaarprogramma brengt je rust in je hoofd en lijf en geeft je weer energie om te doen wat je het liefste doet.
- online
- officiële test
Twijfel je nog of je hoogsensitief (HSP) bent of een hoogsensitieve High Sensation Seeker (HSP/HSS)? Doe de gratis test en ontdek welke eigenschappen je van jezelf herkent in beide typen.
- Assen / online
- CSR®-methode
Zit je niet lekker in je vel, ben je al langere tijd oververmoeid en heb je weinig energie voor leuke dingen? Ben je snel geïrriteerd of emotioneel en herken je jezelf soms niet meer? Mogelijk heb je dan al langere tijd stressklachten, ben je overspannen of burn-out. In een persoonlijke Stress-analyse bespreken we jouw scores op de CSR®-vragenlijst stressklachten en kijken we samen hoe het precies staat met jouw stressklachten, vermoeidheid en cognitieve functies. Je krijgt na afloop een samenvatting van de resultaten, tips en adviezen.