Telefoon:06-30 34 14 10
Laat je niet gek maken

Deze week kwam een aantal keren ter sprake in mijn praktijk hoe gek we elkaar vaak maken op het werk. En ook dat we dat pas zijn gaan inzien toen we er zelf uitstapten. Uit die ratrace van presteren, deadlines en altijd weer een nieuwe klus die in je nek hijgt zonder eerst op adem te zijn gekomen. Trouwens dat uitstappen gebeurde bij ons niet vrijwillig, maar als gevolg van een burn-out.

Ook lijkt er steeds minder plaats te zijn voor menselijke emoties. We moeten stoer, zakelijk en vooral heel sterk zijn. Managers die signalen van medewerkers niet oppikken, bedrijfsartsen die blijven pushen. Dat werkt dus niet. En zeker niet bij HSP.

Het voelt als een verademing als je dan wel die begripvolle leidinggevende of bedrijfsarts hebt nadat je van werkgever bent veranderd (ze zijn er echt!). Terwijl dat toch eigenlijk de normaalste zaak zou moeten zijn?

Je meldt je als HSP namelijk eerder (veel) te laat ziek dan te vroeg. Dat is wat een groot verantwoordelijkheidsgevoel en plichtsbesef met je doen. Als HSP ga je eerder te lang en te ver over je grenzen heen, dan dat je te vroeg op de rem trapt. We willen nu eenmaal aan de verwachtingen voldoen en anderen niet teleurstellen. En als HSP zet je het belang van je team, cliënten of bedrijf op de eerste plaats en pas heel veel later – want je gezin, familie en vrienden gaan ook nog voor - kom je zelf aan de beurt.

Laat je niet langer gek maken, stap op je rem en zoek hulp voordat je klachten nog erger worden!

En zo ligt het risico op overspanning of burn-out bij veel HSP ligt op de loer. Maar liefst 57% van de HSP krijgt vroeg of laat een burn-out. En geloof mij, zover wil je het echt niet laten komen. Bij een burn-out is je hele lichaam en geest zo ontregeld, dat het 1 tot 2 jaar duurt voordat je weer hersteld bent.

Signalen waaraan je merkt dat het niet goed met je gaat zijn vermoeidheid en overprikkeling. Negeer je die klachten en ga je door, dan krijg je last van verschillende andere stressklachten: hoofdpijn, slaapproblemen, benauwdheid, spierpijn, hartkloppingen… Herkenbaar? Laat je niet langer gek maken, stap op je rem en zoek hulp voordat je klachten nog erger worden!

  • Assen / online
  • vrijblijvend

Iedere maand maak ik ruimte in mijn agenda voor drie gratis coachingsessies van 30 minuten; online of in Assen. Voor als je echt geïnteresseerd bent in mijn kennis en ervaring rond hoogsensitiviteit en stressklachten (overprikkeld, moe, angst, gespannen, weinig energie, hyperventilatie). Voel je welkom!

  • vanuit je eigen huis
  • ma 13 juni | 19.30 uur

Gun jezelf een fijne workshop waar je als HSP gegarandeerd van opknapt. Aan het einde van de avond ervaar je meer rust en ontspanning in je hoofd en in je lichaam.

  • online
  • officiële test

Twijfel je nog of je hoogsensitief (HSP) bent of een hoogsensitieve High Sensation Seeker (HSP/HSS)? Doe de gratis test en ontdek welke eigenschappen je van jezelf herkent in beide typen.

  • hsp
  • stress, rust en ontspanning

Wekelijks een inspiratiemail met de laatste weetjes, tips en adviezen rond hoogsensitiviteit, stress, rust en ontspanning. Doe er je voordeel mee!

  • Gratis
  • e-book

Je leert jezelf als HSP beter kennen en krijgt gratis 15 waardevolle tips waarmee je eindelijk meer rust vindt in je hoofd (en lijf). Inclusief Mindfulness Doe-boek met korte, praktische oefeningen voor iedere dag.

  • online
  • officiële test

Je bent al langere tijd oververmoeid, voelt je gespannen en prikkelbaar. Misschien voel jij je ook angstig en somber, en vergeet je soms dingen of maak je opeens fouten. Via deze test weet je precies hoe serieus jouw stress- en vermoeidheidsklachten zijn. De uitkomsten zijn betrouwbaar.

  • online
  • do 16 juni 19.30 uur

Misschien weet je al langer dat je hoogsensitief bent, heb je dit nog maar net ontdekt of twijfel je nog? De eigenschap hoogsensitiviteit wordt vaak niet goed begrepen. In deze gratis workshop leer je de belangrijkste, op de wetenschap gebaseerde feiten, over hoogsensitiviteit. Aan bod komen o.a. het hoogsensitieve brein, talenten en valkuilen, typen HSP (zoals de High Sensation Seeker), werk(stress) en adviezen en oefeningen om je volle hoofd tot rust te brengen en je grenzen te (h)erkennen.